睡眠が本当に大事

姫路市を中心に住宅・店舗の新築やリフォーム・リノベーションや家から発生している電磁波対策をしたオールアース住宅（電磁波抑制住宅）を手掛けています。
Ｎ－ＳＴＹＬＥ　株式会社です。

ドローン撮影もおこなっています。
家の電磁波測定も弊社におまかせ下さい。

 

 

 

神戸新聞を読んでいて、いい記事がありました。

 

「良く食べて、よく体を動かす　　　睡眠中に修復ホルモン分泌」

 

 

病気予防のため日頃から簡単にできる健康法はあるか？

体を動かさないことが原因でかかる病気が増えている大腸簡易がんや乳がん認知症は運動不足と明確なそう 相関関係がある。

 

私は乗り物に乗らず1時間以上歩くこともよくある。

 

昔のお百姓さんがどれほど動いていたか思いを巡らせてほしい。

 

人間も動物なのに時代とともに体を動かさない生活に慣れてしまった。

 

食べ過ぎに注意するよりはより食べてよく体を動かしたほうが様々な病気を防げる。

 

睡眠障害の現代人も多い運動不足から不眠になる人が多い。

 

生きていると血管内や内臓が日中少しずつ痛み夜、寝ている間にそれを修復するホルモンが分泌される。

 

睡眠をとることで前の日に近い状態で目覚められるのでよく寝る人は 若々しく見える。

 

体を横にして休めているだけでも寝ている時に近い効果があるので焦らないことが重要。

 

塩分を多くとると体が排出しようとして夜中にトイレに起きがちになることは頭に入れておいてほしい。

 

睡眠薬を摂りすぎると認知症になりやすいとも。

 

高齢者が6種類以上の薬を服用すると副作用のリスクが浮上すると問題になっている睡眠薬が良いか悪いかではなく多くの薬を飲み続けている人はかかりつけの医師に相談してほしい。

 

＊神戸新聞より

 

 

個人的に思う、薬は、なるべく飲まない方がいい。

 

睡眠中に修復ホルモンが分泌されます。

 

睡眠中に電磁波の影響を受けると正しく分泌されません。

 

 

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