懐かし

紙上です
10年位前に筋トレにハマってた時のブログが出て来た。
ビリープログラムやったかな？
なかなか割れんかったなー
この時はプロレスラー体型だったな。

時間が無いので、取り合えず腹筋プログラムをやってみた！
腹筋の上部には効いたが下部の腹筋には効いていない様な気がした。

やり方が悪いのか？

(〃*`Д´)どうしたらいいんだよぉ!

感想としては、筋肉を意識してやらなければ、筋肉がつきません。
日ごろ運動をしない人には、難しいかも！
ただ、脂肪を燃やす有酸素運動が目的なら十分ダイエット出来ると思います。
あくまでも、個人的意見です。
今日も、ガンバッテ腹筋プログラムをこなすぞォ～

また、筋トレ復活しょ！